nie jedzenie

08.07.18 Wczoraj na parapetówce pojadłem fest. Na koniec Wolski zawiózł mnie na stację po lody :-D. Dlatego dzisiaj nie robiłem planowanego ładowania. Od dzisiaj lecę już też zgodnie z nowym planem. Trening Plecy ciężko + brzuch: 1. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - 15x16kg; 15x18kg; 10x24kg; 10x26kg 2. Wiosłowanie [...]

28.08.18 Bałem się tego dnia ze względu na jedzenie. Łatwo nie było, ale jakoś poszło hehe. Ale tak jak pisałem, myślę że Adama trochę się rozpędził i boję się takiej podbitki %-) Trening Barki + triceps: 1. Face pull z przytrzymaniem - 15x100kg; 15x100kg; 15x110kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 20x16kg; 15x18kg; 12x30kg; 10x30kg 3. [...]

Dodo mnie rozpracował %-) Problem jest taki, że za małe talerze dają i nie idzie tej tony jedzenia ułożyć, żeby przyzwoicie wyglądało :-P. Ale generalnie takiej kompensacji glikogenu, to zapewne nie miałem nigdy :-P Miałem tak samo na Fuercie, jedzenie pyszne i w opór, ale zdjęcia paskudne ;-)

No dokładnie, w końcu ktoś tu wie o co chodzi %-) Generalnie porównując ile czasem leciało wcześniej, to jakoś specjalnie gorszych efektów nie widzę. Widocznie towar, to nie dla mnie :-) 14.02.19 Zaległa wypiska za wczoraj. Trening Barki + triceps: 1. Wyciskanie sprzed brody na suwnicy Smitha - 15x35kg; 12x45kg; 8x65kg; 8x65kg; 8x65kg 2. [...]

Ja po 4 dniach mocnych treningow, wczoraj pojechalam po gorkach pojezdzic ok 78km ponad 1800m w gore. Dawno mnie tak nogi nie bylaly. podziwiam za jedzenie w trasie. Ja co najwyzej banana przelkne. Nie umiem jesc I jezdzic. Niestety

Już Szajba nie bądź taki skromny %-) Grzesiek, w Łodzi zjem potreningowy, który zbytnio pewnie nie będzie odbiegał od mojego potreningowego. A jeden posiłek, to żaden refeed. Jedzenie na mieście x1 w tygodniu pozostaje bez zmian. Zresztą życie zweryfikuje plany, bo 12.12. mam wigilię firmową, a to już zdecydowanie będzie surplus kaloryczy. [...]

No wiem właśnie. Teraz jestem na etapie "byle dojechać", ale wiem, że jak już zacznę jechać, to ambicje zrobią swoje i będę chciał cisnąć. Więc oby się nie spalić tylko %-) I jeszcze rozkmina gdzie ja tyle kanapek na 2 h jazdy napcham %-). A tak serio tak długo jeszcze nie jechałem, więc jedzenie to też będzie dla mnie wyzwanie, żeby dobrze [...]

No wiem właśnie. Teraz jestem na etapie "byle dojechać", ale wiem, że jak już zacznę jechać, to ambicje zrobią swoje i będę chciał cisnąć. Więc oby się nie spalić tylko %-) I jeszcze rozkmina gdzie ja tyle kanapek na 2 h jazdy napcham %-). A tak serio tak długo jeszcze nie jechałem, więc jedzenie to też będzie dla mnie wyzwanie, żeby dobrze [...]

Mój klient to typowy ziomuś z IT i nie lubi się cackać z dietami. Kupił catering 3000 kcal (wcześniej coś tam jadał w bufecie w robocie i po powrocie domowe jedzenie) i piwko czasami wieczorem. Myślałem, że chłop będzie miał odwrotny efekt i przytyje bo jak na niego 3000 kcal to dużo (i tylko 3 treningi week) - efekt taki, że nagle waga zaczęła z [...]

Hah no właśnie. A ja teraz też cały czas na chacie, więc wszystkie posiłki robię sobie na bieżąco. I jem na co mam ochotę, a nie co mi narzucą. Normalnie, gdzie robiłem sobie jedzenie na następny dzień wieczorami, to jeszcze miałoby sens, ale i tak bym nie ufał :-P

To też chyba zależy jak trafisz. Kolega kiedyś pokazywał jak dostał breje gdzie miała być ryba z ryżem w sosie, a po przelaniu przez sitko zostały 3 mini kawałeczki ryby i łyżka ryżu %-) Za to ja wygrałam kiedyś 5 dniowy katering i jedzenie było super, choć nie wiem jak z makro. Niestety cena mocno zaporowa, więc nie przedłużyłam tej opcji.

[...] - Przedstartowy. https://i.ibb.co/QCkqZRs/Zrzut-ekranu-2020-09-5-o-22-40-02.png https://i.ibb.co/CWJLf7w/Zrzut-ekranu-2020-09-5-o-22-40-24.png Kilka szarpnięć. Nogi specjalnie wypoczęte nie są, ale może do jutra będzie lepiej. Start 11:21. Dieta: 1. Chleb z dżemem, jajkami, kiełkami i rukolą. Sok pomarańczowy. TRENING - bezpośrednio po [...]

Moja siostra ostatnimi czasy testowała kilka diet, bo szukała czegoś dla siebie. I muszę powiedzieć, że catering Lewandowskiej wygląda naprawdę sensownie. Bardzo dobre jedzenie i konkretne porcje. Cena nie najniższa, ale i tak lepsza, niż kosmiczny cennik Tomczuka. Jakby mi nie było szkoda kasy, to szedłbym zdecydowanie właśnie w Lewą.

Moja siostra ostatnimi czasy testowała kilka diet, bo szukała czegoś dla siebie. I muszę powiedzieć, że catering Lewandowskiej wygląda naprawdę sensownie. Bardzo dobre jedzenie i konkretne porcje. Cena nie najniższa, ale i tak lepsza, niż kosmiczny cennik Tomczuka. Jakby mi nie było szkoda kasy, to szedłbym zdecydowanie właśnie w Lewą. Polaczki [...]

[...] sporo spacerów, przedwczoraj udało się "pobiegać", a wczoraj lekki trening na siłce. Przebiegliśmy 5 km i wyszło 130 m przewyższenia %-). Już wiem dlaczego nikt tu nie jeździ na rowerze. /SFD/2021/7/12/a7497be6b8ba4fc990a80a5bf05096fe.jpg /SFD/2021/7/12/24e6d4886c574f76a0a1b471f8f3a5d8.jpg A siłka całkiem spoko jak na hotelową. [...]

Wątróbka i móżdżek, czyli podroby na talerzu Chociaż w Europie cenione są na równi z befsztykiem, w Polsce są dzisiaj raczej w niełasce. Zjadanie zwierzęcych wnętrzności stało się ostatnio niemodne. Nerki, wątroby, flaczki czy serca mają znacznie mniej zwolenników niż dawniej, coraz częściej się też słyszy o ich negatywnym wpływie na nasz [...]

pacjent, a kto Ci powiedział, że piłkarz, pływak, biegacz nie trzyma diety ? Po **** z piłkarzami na wszelkie wyjazdy jeździ kucharz ? Żeby był, czy żeby im przygotowywał odpowiednie jedzenie ? Widziałeś jak wyglądają dzisiejsi sprinterzy ? Myślisz, że oni mają takie sylwetki bez siłowni i bez odpowiedniego żarcia ? bzdura A przykład z Pudzianem [...]

Artykul dobry, sam juz cwicze z okolo 8 lat i przypadkow takich jak w artykule jest wiele. Ja sam jak zaczolem uzywac miarki codziennie to sobie powiedzialem ze sie ze mna cos niedobrego dzieje i powiedzialem ze ma schowac i co 2 tyg lub co miesiac ma oddawac. Po jakims czasie odzwyczailem sie od mierzenia codziennie:D. DOdac jescze trzeba ze [...]

gdyby popatrzyc na to z innej strony to jeść tak czy siak jemy, wiec te 300-400 zl na jedzenie idzie czy trenujemy na silce czy nie, mowimy o amatorach, zamiast kupywac zupki, masło, kartofle i inne pierdoły kupujemy kuraka i jaja, jak wyjdzie drozej to beda to grosze, karnet na silke wiadome trzeba sie liczyc z tym 100 zl, ale trzeba pamietac, ze [...]

Widzę, że dzisiaj nie ucieknę od filozofii :-) Może dlatego, że szukam klasztornego wyciszenia i spokoju cały dzień. Jedzenie to paliwo i energia. Największą przyjemnością jest poczucie pełni mocy i energii. Smak to iluzja i fałszywa przyjemność, która potrafi sprowadzić na manowce. Zastanawiałeś się dlaczego ludzie potrafią, w imię kilkunastu [...]